体重計には毎日乗りましょう！
以前の記事に少しだけわが家の体重計が掲載されています。
ダイエットに必要なことは、今更ですが、
適度な運動と
バランスの取れたいつもよりちょっとカロリーの低い食事、
ですよね。
30を超えてから ますます重力に逆らえず、
いろんなところがたるんでおります（汗）
適度な運動は不足ぎみだし、食べたいものをお腹いっぱい食べていますが、
そんな私でも、体重だけはキープできています。
なぜなら、体重計に毎日のっているからです。
私は、お風呂に入る前、全裸になった時（笑）に、
洗面台の下からズリッと出してはかり、ズリッとなおします。
習慣づくまでは体重計の出し入れが面倒臭かったような記憶がありますが
今は、お風呂に入るのとセットになっているので
はからないと落ち着かないレベルにまでなりました。
今は、ほんの少し減って喜び、
油断してほんの少し太り、
ごはんの量を少し減らして、また元にもどる・・・
を繰り返しているので、±1kg前後をうろうろしています。
現状維持でなく、もっと気合を入れてダイエットされる場合は、
記録を取ると より一層効果が出るので、おススメです！
（私も出産後のダイエット時は、毎日記録を取っていましたヨ）
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