幸せな時間♪
主人がお土産を買ってきてくれました！
お休みの日に家族みんなで おやつタイム。
甘さが かなり控えめ&いちごの酸味で、あっという間に食べちゃいました！
甘いもの大好きですが、もうそんなに たくさんは食べられないの。。。
歳には勝てませんな。。。
体重は毎日計っていて気をつけているのであまり変わりませんが
最近、体脂肪率が急に２～３％増えてるんです。
加齢と寒さも関係あるでしょうが、
主な原因はたぶんカフェオレ（牛乳）の飲みすぎとおかしの食べすぎ＞＜；
でも、色気より食い気女にとって、
おやつタイムは毎日の生きる楽しみで←大げさ（笑）
やめたくないので、
腹筋や片足バランスなど、ちょっとずつの運動を始めました。
筋トレは毎日は良くないと聞くので１日おきにしてます。
まだ１週間くらいなので、体脂肪率はそんなに変化ないですが
少なくとも増えてはないみたい（ホッ）
おいしいモノを食べるためには健康でいないとね。
ボチボチ頑張りたいと思います！！
応援よろしくお願いします＾＾
