以前、1食に１０品目くらい摂るとイイと聞いて以来、 ズボラーなりに、せめて夕食だけでも１０品目 摂取できるように ごはん作りをしています。 基本的には１汁２菜で、余力があればもう1品作るってカンジ。 残り物をもう1品にすることも多々あります（汗） …