健康
うちの子、よく便秘になります。 というか、なっていました。。。(涙) 子どもは便秘にならないと思っていたので まさか便秘で病院に行くなんて、 わが子ながらビックリですよ!! 野菜嫌いでもないのにね。 いろいろ試みた結果、今は解決できているので ご…
炊きたてのごはんが1番おいしい♪ それは分かっているけど、炊いてる間が待てない時もありますよね? 朝とか朝とか朝とか。。。 ちゃんとした人は早起きが得意なイメージがありますが 私はズボラーなので想像通り朝が苦手です。。。 そんな私に冷凍ごはんは…
1日おきの湯シャンをはじめて4ヶ月近く経ちました! 髪の痛みが随分マシになったので とりあえずこの方法を続けていこうと思います。 ちゃんとした湯シャンをすれば、もっと髪の状態はよくなると 確信していますが、どうしても臭いやべたつきが気になるの…
ここ数ヶ月、体脂肪率が2、3%上昇し なんとかしなくちゃと少々焦っていました。 歳のせいかな、やっぱり。汗 体重は毎日はかって気をつけているので、現状維持できています。 本当はもう少し痩せたいんだけど、これ以上痩せると 胸もなくなっちゃうので、…
先日記事にしたふきんつながりで思い出したのですが rakusitekirei.hatenablog.com 私、ふきんをキッチンではなく、別の場所で あることに使っています! ヒントは、 ふきんも布!←あたりまえ^^ 大大ヒントは、 肌触りの良さ♪ あっ、分かっちゃったかな?…
私の中で定期的に訪れるノンカフェインコーヒーの誘惑♪ 1つに絞りたかったけれど、 迷って迷って、結局2つ購入してしまいました。 コレと ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g【楽天24】[ネスレ カフェインレスコーヒー] コレ。 クライス カフ…
以前、1食に10品目くらい摂るとイイと聞いて以来、 ズボラーなりに、せめて夕食だけでも10品目 摂取できるように ごはん作りをしています。 基本的には1汁2菜で、余力があればもう1品作るってカンジ。 残り物をもう1品にすることも多々あります(汗) …
今日のおやつ。 ローソンはスイーツがおいしいので好き♪ たまには、女子受けしそうな 体に良さげなおやつもいいでしょ☆ 実は、チアシード初体験。 プチプチというかツブツブしてる! う~ん、甘さ控えめで体には良さげだけど 正直、物足りないな~。。。 っ…
毎日 湯船に つかっていますか? 私は冷え予防のために、毎日湯船につかっています。 真夏なんかは「暑すぎて今日は無理~!!」 と言う日も時々ありますが(笑) ぬる~いお湯でもいいから、 できるだけ つかる努力をしてます。 (子どもたちは水遊び感覚で…
以前の記事に少しだけわが家の体重計が掲載されています。 rakusitekirei.hatenablog.com ダイエットに必要なことは、今更ですが、 適度な運動と バランスの取れたいつもよりちょっとカロリーの低い食事、 ですよね。 30を超えてから ますます重力に逆らえず…