以前、1食に10品目くらい摂るとイイと聞いて以来、 ズボラーなりに、せめて夕食だけでも10品目 摂取できるように ごはん作りをしています。 基本的には1汁2菜で、余力があればもう1品作るってカンジ。 残り物をもう1品にすることも多々あります(汗) …
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